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VIENDO 14/9/16
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Desde el Colegio de Obstétricas bonaerenses recuerdan la importancia de fortalecer los músculos pelvianos

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BUENOS AIRES, septiembre 14: Profesionales de la entidad recordaron la necesidad de fortalecer esa zona durante y luego del embarazo. Se estima que un cuarto de las jóvenes de 25 a 30 años tienen problemas con el “piso pélvico”. Esta alteración puede traer trastornos que van desde incontinencia urinaria hasta disfunciones sexuales.

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Se denomina hipotonía a la flacidez de los músculos, que puede generar trastornos graves en niños y adultos. Cuando ocurre en la zona de la pelvis, se lo denomina “piso pélvico”, y si bien es más frecuente en mujeres, también afecta a hombres. Durante el embarazo, esta situación puede ser una complicación para la futura mamá, por lo que los especialistas aconsejar fortalecer la masa muscular durante la gestación, lo mismo que luego del embarazo, ya que puede causar molestias. Desde el Colegio de Obstétricas de la provincia de Buenos Aires difundieron varios consejos para estar atentos a estas situaciones, que tiene una fuerte incidencia en jóvenes de 25 a 30 años.

La entidad que reúne a las obstétricas bonaerenses emitió un documento donde recordó la necesidad de prestar atención al problema del piso pélvico, que puede afectar la vida cotidiana, ya que genera desde incontinencia urinaria hasta disfunciones sexuales. “El piso pelviano es una de las zonas que más se debería fortalecer en las mujeres durante y después de un embarazo. Si bien es una afección que perturba mayoritariamente a este género, es un problema que también sufren los varones. En estos momentos se habla más al respecto, pero aún el tema genera pudor, asociamos estas alteraciones a la edad, y culturalmente la juventud tiene un lugar preponderante por lo que se trata de ocultar la temática” señaló Elba Malmierca licenciada obstétrica que pertenece a la entidad.

Según informó, las estadísticas muestran que un 25 por ciento de las personas que padecen estas alteraciones son jóvenes de entre 20 y 30 años. “El periné, piso pelviano o diafragma pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior, gráficamente “es como un puente colgante que se sostiene de los huesos de la pelvis y, que contienen a la vejiga y uretra (sistema urinario), el colon descendente y recto (sistema digestivo), y en las mujeres el útero y la vagina (sistema reproductor)”, agregó Malmierca.

Este “puente” tiene “un piso” donde se encuentran músculos importantes que cumplen la función de sostén y, a su vez, deben ser elásticos debido a que es una zona de paso; por tal motivo “es importante que estas estructuras mantengan un buen tono muscular que, muchas veces, se pierde”. Los factores que intervienen en la pérdida de tonicidad muscular varían entre las constipaciones crónicas, la tos crónica, los deportes de alto rendimiento, los partos vaginales, y el ser fumadores; además, al ser el cuerpo un todo, influyen también la respiración y la postura corporal de cada uno.

La hipotonía, es decir la disminución de la tensión muscular, ocasiona trastornos que no tienen riesgo de vida, pero sí influyen en la calidad. Según Malmierca, algunos de los desórdenes más frecuentes son: la incontinencia urinaria, la retención de orina, la laxitud de la vulva, el Vaginismo (hipertonía vaginal), las disfunciones sexuales, la incontinencia Fecal y los prolapsos. “Alguna de estas alteraciones influyen en la calidad de vida, en la sociabilización, en la relación con los otros, ya que, afecta todos nuestros hábitos, desde la ropa que usamos hasta el cómo caminamos”, dijo la especialistas.

Por eso, es recomendable que frente a algún cambio se estudie y trate con profesionales. El objetivo fundamental es mejorar la calidad de vida de las personas, “hay ejercicios específicos sobre la musculatura pélvica, que, junto a un control de peso, ingesta adecuada de líquidos y prevención del estreñimiento pueden reducir hasta en un 80 por cient la incontinencia urinaria”. Además, “existen distintas gimnasias musculares para realizar, desde los ejercicios de Kagel, hasta los hipopresivos del fisioterapeuta Marcel Caufriez, y el método de Blandine Calais- Germain y Nuria Vives que indican una serie de actividades que se incorporan en la vida cotidiana”, resume Malmierca. En este sentido la licenciada considera que “es fundamental tener una actitud proactiva y positiva, y señala que, “realmente se logran mejoras muy importantes”.